Temporada completa ≥U14

Entrenament, evolució i passió per la neu

Una temporada completa per continuar creixent com a esquiador o esquiadora, perfeccionar la tècnica i gaudir de l’esquí des del primer fins a l’últim dia.

Una proposta pensada per a esportistes que volen evolucionar, assumir nous reptes i treure el màxim profit de cada jornada sobre els esquís, combinant entrenament, autonomia i convivència dins del grup.

📅 Què inclou?

🏃 8 dies de pretemporada
Els caps de setmana del 7 al 29 de novembre, amb sessions de preparació física, jocs i dinàmiques de grup orientades a recuperar la forma, preparar la temporada i reforçar la cohesió de l’equip.

⛷️ 50 dies d’esquí programats
Des de l’obertura fins al tancament de les estacions, amb una planificació orientada a donar continuïtat al procés d’entrenament i evolució de cada esportista.

*El nombre de dies d’esquí pot augmentar o ajustar-se en funció de les dates d’obertura i tancament de les estacions i del calendari escolar.

🕘 Horari

Jornada habitual: de 9.00 a 14.00 h
5 hores d’entrenament i activitat sobre la neu.

En funció de les necessitats del grup i dels objectius de la temporada, es podran plantejar jornades allargades, amb avís previ, quan l’equip tècnic consideri necessari incrementar el volum d’entrenament.

Organitzem cada sessió tenint en compte els diferents moments del dia i el nivell de concentració dels esportistes:

• Màxima concentració, màxim rendiment: Aprofitem els moments de més energia i concentració per treballar els aspectes tècnics i tàctics que requereixen més precisió i exigència.
• Aprendre d’una altra manera: Quan les condicions o el moment del dia ho permeten, incorporem propostes més lúdiques i creatives que ens ajuden a consolidar els aprenentatges, treballar noves habilitats i mantenir la motivació.
• Activitats extra: Un cop al mes, complementem la temporada amb una activitat especial vinculada al món de l’esquí i la cultura esportiva.
  • Tallers de manteniment i reparació del material, per adquirir autonomia i conèixer millor les eines amb què treballem.
  • Projecció i anàlisi de vídeos personals d’entrenament, per identificar aspectes de millora i entendre millor la pròpia tècnica.
  • Seguiment de la Copa del Món i anàlisi tècnica de curses, per observar els millors esquiadors del món i aprendre a interpretar l’esquí des d’una perspectiva més tècnica.

Una temporada per entrenar, evolucionar, assumir reptes i continuar gaudint de la neu.

Una temporada per a esportistes que volen prendre responsabilitat sobre la seva evolució, compartir experiències amb el grup i continuar creixent dins i fora de la pista.